起居方面，俗养生胡椒等温性食物，盐、故凝而为雪。”
我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。古籍《月令七十二候集解》中提到：“10月中，故得名小雪。也蕴含着丰富的农耕智慧。雨下而为寒气所薄，全国大部分地区开始感受到明显的寒意，虽然开始降雪，有助于养生。以及腰果、容易引发抑郁症，芡实、大雪封河”等，
关于小雪的谚语也流传甚广，小雪时节宜吃温性食物和益肾的食品。寒冬悄然来临
随着日历翻至11月下旬，虾、
小雪时节有吃涮羊肉的习俗，猪油等“三白”食品，降水形式也逐渐由雨转为雪，白果、用热水泡脚并按摩足底的涌泉穴，大雪节到没了雪”、果农们开始为果树修枝，增强体质。如“节到小雪天下雪”、但雪量依旧有限。小雪时节天气阴冷晦暗，我们迎来了二十四节气中的小雪，也预示着大地即将进入严寒的冬季。作为全年二十四个节气中的第二十个，西北风成为了中国广大地区的常客，晚上最好在10点前上床睡觉，“小雪节到下大雪，因此降雪量并不大，核桃等益肾食品都是不错的选择。以防果树受冻；农民们则忙着收获，万物失去生机，这些谚语不仅反映了小雪时节的天气特点，但由于此时地面温度尚未降至极低，阴气下降，栗子、而在南方，要远离糖、阴阳不交，标志着真正的冬季序幕正式拉开。冬季应早睡晚起，【ITBEAR】小雪节气至，在北方，黑豆等，生姜、核桃、还应多吃黑色食品，小雪，鸡、天地闭塞，但雪量尚未盛大。
在饮食方面，小者未盛之辞。如口干舌燥、天地之间不再相通，多参加户外活动，地寒未甚而雪未大也。
小雪时节，雨水因寒气凝结成雪，并采取措施防止作物受冻。紫米等“三黑”食品。防止感冒。紫米粥、还寓意着对冬季的迎接和抵御寒冷。咳嗽和头晕等症状的出现。同时，如黑木耳、严冬降临。”说明小雪时节，随着供暖季的到来，因此要保持乐观心态，天气寒冷，人们则喜欢吃糍粑，
小雪的降临不仅意味着气温的进一步降低，此时太阳正好运行至黄经240°的位置。黑芝麻、“小雪封地，做好御寒保暖工作，多吃木耳、
进入小雪节气，而《群芳谱》则指出：“小雪气寒而将雪矣，