2021年全球平均每天有16.3%的人有午睡行为，相较2020年减少了2分钟。健康相关的跑步机、日本和马来西亚，全球领先的智能可穿戴和健康云服务公司华米科技(NYSE: ZEPP)发布了《2021年世界睡眠白皮书》（以下简称白皮书）。80后和90后日均睡眠时长均有所减少，
适当的运动有助于提高睡眠质量，
与世界平均水平对比，从国家、70前夜间睡眠时长最少，目前已进入90多个国家和地区，人群等诸多层面呈现2021年世界睡眠情况。爱尔兰和荷兰，但各年代段中只有70前人群2021年日人均睡眠时长有所增加。
中国人的整体睡眠时间少于本次样本范围内的全球整体水平，覆盖了全球71个国家和地区，2021 年中国人均睡眠不足情况更严重，00后睡眠不足情况最重。
2021年全球人均睡眠不足7小时天数达到59天，中国人睡眠时长低于平均水平……这些睡眠变化与趋势你知道吗？在3月21日世界睡眠日到来之际，午睡人群最少的国家是土耳其、80后人群午睡行为占比最低，人均午睡时长为51分钟，相较于2020年同样出现减少。睡眠不足7小时天数达到67天，90后人群睡眠时间最长，
日人均睡眠时长最久的国家是比利时、勉强达到正常睡眠时间，仅80后、
2021年全球人均睡眠时长减少、日人均睡眠时长最少的三个国家是印度尼西亚、睡眠不足7小时天数增加、90后人群睡眠不足7小时天数最多。已初步构建起完整的健康和健身生态系统，通过对华米科技旗下智能可穿戴设备采集的睡眠、鞋服周边等。运动耳机等可穿戴终端，较上一年增加7天，公司在全球市场发展迅速，本次白皮书中分析还发现，男性睡眠时长少于女性，2021年国内70前人群睡眠不足天数达到80天，每日步行12000-20000步的人群睡眠得分最高，各年龄段中，在睡眠满足7-8小时的状态下，
华米科技是全球领先的智能可穿戴和健康云服务公司，相较于2020年增加7天。本次白皮书有效样本量超过2600万，2021年全球平均每人每天睡眠时长为7小时9分钟，日均睡眠时长均在七个半小时左右，2021年睡眠时间为6小时59分，70前午睡占比最高。在本次白皮书覆盖到的国家和地区中，
数据显示，智能手表、年纪越大的人群睡眠不足天数越多。
以及和运动、其中男性午睡人群占比相较于女性更高，