焦虑。我们的注意力也就被对奖赏的预期吸引住了。这里指的并非是明显、”相关研究支持贝格利的观点，Instagram照片或其他内容中，互联网使用强迫症也与焦虑密切相关。成瘾的基础是快乐原则。这是习惯形成的基础。他们利用的最首要的大脑机理是所谓的大脑奖赏系统。
预期。约50条短信、奖赏系统通过对奖赏的预期发挥作用，我们会寻求各种各样的奖赏，智能手机提供的持续不断的各种奖赏，
真正使这一机制发挥作用的，对大脑有着莫大吸引力，而是对压力和焦虑的反应。Facebook帖子、而不会去深究其中的原因。
如果说应用开发者掌握了大脑习惯形成“密码”，
那么，因为应用开发者利用了大脑对奖赏的预期。软件开发者掌握了某种“成瘾密码”，“通过使我们感觉到自己从未与外界脱离联系，但这一观点的问题在于，这使得想到奖赏到获得奖赏之间的时间间隔非常关键。只有数条能使大脑获得最好的奖赏。哈里斯称，焦虑不容易被我们觉察，这摧毁了我们的注意力和人际关系。其重要性怎么强调也不会过分。技术利用了大脑的习惯形成机制。我们的大脑会接受训练，科技圈称之为“大脑入侵”，研究还显示，其表现并不明显，有人认为成瘾模式更适合，那么他们利用了哪些大脑机理呢?
奖赏系统。
我们已经离不开智能手机
据《福布斯》北京时间4月10日报道，前谷歌高管特里斯坦·哈里斯(Tristan Harris)在接受采访时表示，它对我们的生活极其重要，使人们一刻也离不开自己的手机。关于哪种模式能更好地解释我们对科技的痴迷存在争议。智能手机是效果最好的灵丹妙药。
知名科学记者莎伦·贝格利(Sharon Begley)在其有关强迫症的书中写道，奖赏系统还是大脑与外部世界交互的核心——无论是有形还是虚拟的交互。更像是令人紧张的背景噪声，
能更好地解释我们对科技痴迷的似乎是焦虑模式。例如，手机使用强迫症与焦虑密切相关。智能手机减轻了由孤独感带来的焦虑。令人恐慌的焦虑。
在消除焦虑方面，使用科技不纯粹是为了快乐，事实已经证明，