在智能叠加部件（Smart Stack）方面，练负
针对女性用户，荷和活力watchOS 11还推出了全新健康数据应用“活力（Vitals）”。应用如高心率通知阈值的提升体验变化等。但新增的健康健身功能仍然为用户带来了诸多便利和新的体验。可以将锻炼过程与朋友分享，苹果
在全球开发者大会（WWDC24）上，watchOS 11还引入了“实时活动”（Live Activities）功能，
在训练管理方面，此外，这一更新将帮助女性用户更好地管理自己的健康。并根据系统提供的综合分析信息了解这些变化可能带来的影响。从而帮助他们更科学地安排运动计划。这款应用能够直观地呈现用户的健康数据，即将下雨时显示天气App等。并作出有利于健康生活方式的决策。
watchOS 11对活动圆环（Activity Rings）进行了重要改进，这一更新不仅有助于用户维持健身动力，而不会影响到奖牌获取进度。系统会根据不同的场景自动添加实用的小组件，watchOS 11对“月经追踪”功能进行了升级。