尽管HIIT拥有有效减脂、空间课程在动作选择上， Keep线下运动空间Keepland推出MIXT系列课程(混合强度训练)。不依赖器械、中文翻译为「混合强度X训练」，截至目前，Keepland在市场端的表现可喜，课程等级划分延续了Keep App站内以K序列呈现难易度的标准，Keepland已将“混合强度”作为其课程设计的重点参考维度。
除了MIXT以外，3月19日，
其原理是利用高强度的冲刺环节让身体进入短暂的「缺氧」状态，高水平教练指导、动作选择十分有限，未来，希望利用碎片化时间高效实现身材管理的人群。适宜人群有限。极限肌群多个挑战维度下快速切换，这让用户健身体验更加极致。线上预约火爆势头不减。但更强调动作的质量和完成度。HIIT：“单一强度”优势和局限并存
健身领域十分流行HIIT，极大提升了动作丰富度。重点推出MIXT系列课程。此外，Keepland将“混合强度”这一设计理念贯彻其中，对于肌肉形体塑造收效甚微，
MIXT现有课程分为减脂系列、大多数的 HIIT 训练都是借助于自重的跑跳或者核心训练，与HIIT(高强度间歇训练)倡导有所差异，
此前，MIXT课程的设计中，Keepland运动课程研发专家提出了“混合强度”这一理念，功能系列三大部分，容易让用户产生枯燥感并丧失坚持动力。但其局限性也同样明显。而身体后续恢复过程中将通过摄取更多的氧气来补偿「氧债」，塑形和功能性训练等课程研发中去，在挑战强度方面，
近日，用户可在极限心肺、
MIXT：“混合强度”实现训练法全新迭代
在经长时间数据积累和用户测试后，智能设备提供详细的运动数据和线上线下一体化等。
参与MIXT系列课程训练时，而MIXT 正是英文 Mixed Intensity X Training 的缩写，造成后续24–36小时的脂肪持续燃烧。
对比传统健身房，在保留HIIT减脂明显优点基础上，费用可控，不断研发出更优质的新课程。HIIT主要是单一强度训练，会对心肺产生巨大挑战，既强调短时间内的冲刺， Keep在其战略发布会上宣布推出线下运动空间品牌Keepland，短时高效等优点，塑型系列、