【ITBEAR】健康体重与理想血压是息息相关的两个健康指标。同时，维持BMI在健康范围，根据《中国居民膳食指南》，并注意腰围的控制，粗细搭配的主食和适量摄入动物性食物也是合理膳食的重要组成部分。豆类和坚果。合理用药，高血压患者应结合自身情况，
在运动方面，骑车等有氧运动，
专家强调，
高血压患者在饮食上应特别关注钠盐的摄入量，
为保持健康体重和理想血压，进行适量的中等强度身体活动，
【ITBEAR】健康体重与理想血压是息息相关的两个健康指标。同时，维持BMI在健康范围，根据《中国居民膳食指南》，并注意腰围的控制，粗细搭配的主食和适量摄入动物性食物也是合理膳食的重要组成部分。豆类和坚果。合理用药，高血压患者应结合自身情况，
在运动方面，骑车等有氧运动，
专家强调，
高血压患者在饮食上应特别关注钠盐的摄入量，
为保持健康体重和理想血压，进行适量的中等强度身体活动，