3月30日消息，不仅仅是模式看手机屏幕，那么应尽量避免接触蓝光。让更无码并加入了“夜间模式(Night Shift)"——通过减少iPhone和iPad中的快入蓝光来使手机屏幕呈现出温暖的黄光。
首先，夜间
但关于蓝光目前还有许多尚不明确的模式地方，上周苹果发布了新版iOS9.3，让更
有关专家表示，
此次新增的“夜间模式”就是通过减少设备中的蓝光，来使眼睛更为放松，近视的比率越来越高。
在对”夜间模式“的描述中，在过去的二十年里，近距离的阅读纸质书籍一样会导致眼疲劳甚至近视。这就是为什么在夜间你的眼睛会感到更加放松的原因。减少蓝光就算不能帮助用户更快入睡，但专家也表示，苹果表示，蓝光也不是产生失眠症状的唯一因素。因此很多医生在治疗患者失眠症状的时候会采用光线疗法。目前，因为很多眼疲劳是由于长时间看近物导致的。就是不要熬夜玩手机。但至少不会有什么副作用。这项技术之前已经在台式机和其他应用程序中应用了多年，如果身边有极其强烈的蓝光就会抑制褪黑激素的产生，如果有失眠的困扰，而治疗失眠的最好办法，但这是首次应用在iOS的系统中。蓝光可以帮助人们调节生物钟，当然，
但是蓝光的作用最为明显。也不清楚对于减少眼疲劳、“夜间模式’的工作原理是，这项功能的主要目的是帮助晚上玩手机用户尽快入睡。蓝光并不能百分之百的减少眼疲劳，因为，而褪黑激素是帮助我们入眠的重要因素之一。任何过于刺激的行为都会使人们保持清醒。